Il mal di schiena ha diverse cause
soprattutto tra i giovani:
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posture
sbagliate (davanti al pc, durante le passeggiate etc
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carichi
come zaini e borse
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obesità
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attività
fisiche sbagliate
Il mal di schiena non interessa una zona
specifica del corpo, ma può coinvolgere tre parti distinte che raggruppiamo in:
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cervicalgia
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dorsalgia
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lombalgia
Il primo step per migliorare il mal di schiena è
sicuramente un’alimentazione corretta composta dalla giusta quantità di cereali
integrali, frutta e verdura di stagione, pesce e un po’ di carne, cercando di
limitare al massimo i dolci, i latticini, le bevande zuccherate, le bevande
gasate ecc.
